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古柏小学六(3)班

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拒绝零食、健康成长  

2015-05-26 08:16:58|  分类: 班队主题活动 |  标签: |举报 |字号 订阅

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活动目的:通过班会教育学生养成不吃零食的好习惯,教育学生远离零食,注意自己身体健康,成为祖国的栋梁,为祖国做贡献。

活动准备:收集吃零食的危害,在班上讨论。

活动过程:

        一、你吃零食吗?该不该吃零食?

主持人:小学生吃零食现象比较普遍,甚至有学生上课也吃,不但影响学校的环境卫生,增加家长的经济负担,而且影响我们学生的生长发育。更不利于学生安心学习,不利于艰苦朴素教育,不利于学生健康成长。

              1小品展示

              一下课,小卖部门口全是学生,为了买零食上课迟到,在课堂上偷吃零食,剩下的零食扔在地上,值日生扫地时扫出来的全是吃剩的垃圾。

              2主持人:请同学们完成以下调查:

              1)你平均每天用于买零食的钱是几元?

              2)你喜欢的零食的种类?

              3)你试过戒零食吗?

              4)你在课堂上吃过零食吗?

              5)因为买小食品上课迟到过吗?

6)你父母反对你吃零食吗

              二、吃零食有哪些危害?

              1你最喜欢的零食是什么?

                   (小组讨论、代表发言)

              2小组讨论吃零食对小学生的危害:

                   全班交流

               3介绍部分食品。

1)果冻

                       吃果冻不仅不能补充营养,甚至会妨碍某些营养素的吸收。少量吃并没有什么害处,也不会发胖,但是不能用来“增加营养”。

       2)薯片

                 薯片的营养价值很低,还含有大量的脂肪和能量,多吃破坏食欲。容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。

                3)话梅

                        话梅含盐量过高,如果长期摄入大量盐分会诱发高血压。

 

                 4)快餐面

                        脂肪含量过高,营养价值低多吃不利于饮食平衡。

                  5)饼干

饼干属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质比较少,多吃不利于饮食平衡。

                  6)泡泡糖

                        泡泡糖营养价值几乎为零,一些产品含有防腐剂对人体健康损害很大。

                  7)膨化食品

                         营养尚可,但含有大量色素,多吃不利于健康。

               三、小结

           有关专家通过调查研究认为,多吃零食对中小学生的生理和心理发展都有着消极的影响,因此,我们学生要树立正确的饮食观念,控制自己,少吃或不吃零食,集中精力刻苦学习,将来为祖国做贡献。   

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